ダイエット中でも甘いものが欲しい時におすすめのものとは

ダイエット中でも甘いものが欲しい時におすすめのものとは

ダイエット中とはいえ、どうしても甘いものが欲しくなるときってありますよね。 おやつとして食べるのではなく、ガツンっと甘いものが欲しい…!! ダイエット中だからと我慢せずに、むしろダイエットの手助けをしてくれる、そんな魔法のような甘いものがあります。 ダイエットのコツは、いかに継続できて、ストレスフリーに生活できるかです。 今回はダイエット中でも我慢せずに食べられる甘いものをご紹介します。

ダイエット中に食べても大丈夫なおやつとは?食べ方や痩せるおやつの取り方について

ダイエット中に食べても大丈夫なおやつとは?食べ方や痩せるおやつの取り方について

いくらダイエット中でも甘いものの誘惑に勝つのって大変だと思いませんか? 私自身甘いものは大好きなのですが、ダイエット中、なにが大変だったかって、仕事中に甘いものを我慢することでした。 薬膳では甘いものは体の緊張を和らげる効果があるように、甘いものを食べるとリラックスできたり、気分転換ができる方もいらっしゃると思います。 でも、ダイエットをしようと思うと真っ先に切るのが、間食の甘いもの… そこで、ダイエット中でもオススメする甘いものをご紹介します。

ダイエット中でも食べられるおやつの食べ方 ストレスをためないためのコツ

ダイエット中でも食べられるおやつの食べ方 ストレスをためないためのコツ

ダイエットといえば、食事制限で取り組む人が多いですよね。 プロテインやスムージーなど置き換えダイエットはたくさんのサイトで紹介されていますし、種類も豊富です。 運動しながらダイエットをするよりも、簡単ですぐできるのが食事制限なので「ちょっと太ったな…」と思ったり、「ダイエットするぞ!」と決めると食事内容にも気を使います。 ですが、食事制限ってキツイですよね。 お仕事をして頭を使っているとどうしても甘いものが欲しくなりますし、甘い物って日々の疲れを癒してくれます。 食事を制限のためにお腹がすいてグ〜っと音がなっちゃって、ちょっと恥ずかしい思いをした…なんて失敗した経験がある人もいると思います。 実は、ダイエットを成功させる秘訣は、おやつにあります。 「ダイエットなのに、おやつ?!」とびっくりするかもしれませんが、おやつを効率的に取ることで、空腹時間が少なく調節できて、また、甘い物も我慢しなくていいので、ストレスなく痩せられます。 今回はダイエットを成功させるためのおやつの取り方やにオススメのおやつについて、ご紹介します。

防風通聖散と防已黄耆湯の違い ダイエット効果や体質チェックについて

防風通聖散と防已黄耆湯の違い ダイエット効果や体質チェックについて

ダイエットで有名な漢方薬といえば、防風通聖散と防已黄耆湯です。 どちらも中性脂肪を下げたり、お腹周りの脂肪を燃焼させる効果がある漢方薬で、市販されているダイエット用の漢方はこの2つがほとんどですが、どう違うのか、きになりませんか? 実は、防風通聖散と防已黄耆湯の違いを知った上で活用しないと、全く効果が出ません! 今回は、防風通聖散と防已黄耆湯の違いについて、また、自分はどちらを選べばいいのか体質チェックとともにお伝えします。

便秘やむくみなどダイエットに効果のある漢方薬とは

便秘やむくみなどダイエットに効果のある漢方薬とは

ダイエットを決意したときって、何をしますか? 食事制限?運動??それともエステに通う…?? ダイエットをするための方法はたくさんありますが、どれを選んでも自分との戦いですよね。 甘いものを我慢したり、疲れていても運動に励んだりと、ダイエットは本当に自分との戦いです。 でも、実はそんな辛いダイエットを手助けしてくれるのが、漢方なのです。 むくみを取ってくれたり、代謝を上げるのに効果的な漢方薬があるってご存知ですか? 今回は解決したい効果別に、オススメの漢方をご紹介します。