疲れが取れるサプリメントや漢方薬で使ってみて本当によかった5つ紹介します

仕事やプライベートの予定が重なり、お休みでもパタパタ忙しくしているのはリア充かもしれないけれど、疲れは確実にたまってます。

そんな時頼りたくなるのがサプリメント漢方薬

私自身、仕事やプライベートに忙しく、でもどうしても休めないときに沢山のサプリメントや漢方薬を試しました。

そこで、色々と飲んでみたなかでコスパがよく、効果のあったものをご紹介します。

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プラセンタ

美容のイメージがあるプラセンタですが、実は万能のサプリメント
疲れだけでなく、自律神経失調症の改善や、もちろん美容効果も期待できます。

プラセンタは、疲れやストレスで傷ついた細胞そのものを修復する効果があるため、ひどい疲れやストレスで傷ついた体や神経細胞を修復し、きちんと食べた食事や栄養を吸収できる体に戻してくれます。

他のサプリメントは、エネルギー代謝を上げる成分を配合することで疲れを取るのに比べ、疲れた体を修復して元に戻すのがプラセンタです。

実際に私も飲み始めて3日程で目覚めが良くなったり、疲れが取れやすくなったのを感じました。

特に昔から発売されているスノーデンのプラセントップは豚の胎盤エキスを抽出して製造されているため吸収率がよくおすすめです。

写真にある通り、粒も小さく飲みやすいほか小分けにされているため、持ち運びも便利ですよ。

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スノーデン
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QPコーワゴールドα

アリナミンやユンケル顆粒など、さまざま飲みましたが個人的に1番聞いたのはQPコーワゴールドαでした。

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キューピーコーワ
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QPコーワゴールドαには、アリナミンなどに含まれるビタミンB群のほかに疲れに効果のある黄耆や当帰、エゾウコギが含まれます。
エゾウコギはユンケルでも高額ドリンクのみ含まれるくらい疲労回復効果の強い生薬です。

コンビニだと2錠入っているパウチが販売されているため、ちょっと疲れたときに見つけたら買って飲むのもおすすめ。

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田七人参

高麗人参の7倍のサポニンを含む田七人参は、血液循環を良くし、痛みを止め、内蔵の出血を止める生薬として中国でも昔から親しまれている漢方薬。

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神農製薬
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女性は生理など、どうしても血に関係する疾患や証が多くなることから、女性のための人参としても重宝されてきました。

最近の研究結果によると、血液をサラサラにする効果から肝機能の改善や中性脂肪やコレステロールを分解する効果があるといわれています。

生薬では上品に分類されるので、いくらのんでも副作用がないのが嬉しいですね。

アミノ酸

体のエネルギー代謝を無理やりでも回すのがアミノ酸。
VAAMなど、運動前や運動中に飲むと代謝が上がる商品が多数販売されていますが、アミノ酸は体にとってガソリンのようなものです。

特に筋肉疲労に対して効果バツグンで、疲れにくくするほか筋肉の修復を助けてくれたり、乳酸の蓄積を抑えるほか、免疫力の向上などの働きがあります。

私が飲んでいるのは、このESポリタミンという処方箋薬です。
手術前や手術後の弱った体に処方される薬のため、疲労回復効果は抜群。

飲んで寝た次の日のむくみや目覚めが本気で違います。

また、これを飲んで筋トレをすると、びっくりするくらい筋肉がつくためダイエットにも効果的です。

個人輸入でも購入することができますよ。

補中益気湯

胃痛で行った漢方内科で、仕事が忙しく疲れていることを相談したら処方してくれたのがこの補中益気湯

その名の通り、疲れで気虚になっている体の気を補う効果がある漢方薬です。
全身倦怠感や疲れすぎによる食欲不振など、さまざまな不調が処方の対象となります。

気力がわかない、疲れやすいといった人から、胃腸虚弱、かぜ、寝汗など、また、病後・産後で体力が落ちているときや夏バテによる食欲不振にも使われます。

橋本病の影響か疲れやすく、もともと疲れやストレスが胃にくるタイプのため、ぴったりの処方です。

補中益気湯を飲んでから、むくみがとれたせいか2kg体重が落ちました。

基本的には寝る、食べる、しっかり休むこ

疲れを取るために本当に必要なのは、しっかりと食べて寝て、休養を取ることです。
サプリメントや漢方薬はあくまでその上で、疲労回復を手助けしてくれるだけにすぎません。

ですが、どうしても忙しくゆっくり休みが取れないとき、そして、疲れすぎていくら休んでも体が回復しないときはサプリや漢方の力を借りてもいいのではないでしょうか。

あまり無理をせず、仕事もプライベートも楽しんでくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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